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[討論]室內運動的好建議? 關閉[複製鏈接]

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-4-12 03:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
最近一個多愈以來天氣放晴機會比較少
為了健康多少都是要運動一下

有朋友推薦買飛輪之類的器材,因為是在外面租屋實在放不下


不知道有沒不錯的健身運動方式或是有可以搭配的器材可以推薦?
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分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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blueocen 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-4-12 03:48 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
不需要買太多器材,只要買一塊瑜珈墊就好!
你上You**be搜尋"TABATA"高強度間歇式運動~
很多人都有在教,我自己也是這個運動的愛好者!
已經做了7~8個月左右,效果超明顯的!
試試看吧!

如果你一定要買運動器材,我最近在FB上有看到一個泰國女生賣"門後運動器材"
(可以辜狗看照片)
FB搜尋Farida Ing-trakul(泰國女生) 她有拍很多運動時的影片,很性感~
...
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發表於 2016-4-12 03:54 PM|只看該作者
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可以上YOUTUBE搜尋健身的影片

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發表於 2016-4-12 04:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
用TABATA,1j4b06WII也有運動遊戲可以用唷
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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k29183485 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-12 04:07 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
基本上沒有要在家裡做重訓的話,基本上只要用個瑜珈墊練就好
假如要講器材的話,便利為主的話買個,滑輪來用就好呢




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哀川和彥 該用戶已被刪除
6
發表於 2016-4-12 04:08 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不用任何器材 在家裡直接做伏地挺身 就好
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-4-12 04:16 PM|只看該作者
基本上我是每天一定都會外出走路一個小時啦!而且風雨無阻喔!
下雨就撐傘啊!這樣運動是最省錢的!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-4-12 04:24 PM|只看該作者
網路上都有很多影片可以看 最簡單就無器材重訓
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發表於 2016-4-12 04:32 PM|只看該作者
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發表於 2016-4-12 04:37 PM|只看該作者
到河邊公園走走也算是運動啊~~
不必花錢流汗...比較實在




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發表於 2016-4-12 04:43 PM|只看該作者
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室內做運動大都伏地挺身仰臥起坐

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發表於 2016-4-12 04:48 PM|只看該作者
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跳鄭多燕、呼拉圈、跳繩、走樓梯或買個小型跑步機放家裡, 邊看電視一邊健身

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發表於 2016-4-12 04:50 PM|只看該作者

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發表於 2016-4-12 04:53 PM|只看該作者
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槓片 伏地挺身 就很好用了 恆心最重要
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發表於 2016-4-12 04:53 PM|只看該作者
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我都在房間伏地挺身或是仰臥起坐




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