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標題: 登山護膝有推薦的嗎 [打印本頁]

作者: kekinkin0111 時間: 2023-1-5 09:32 AM 標題: 登山護膝有推薦的嗎

老媽最近沒事就喜歡跟朋友去爬山走走
每次回來都會一直喊說膝蓋很痛
叫我買護膝跟保健食品給他
我就給他迪卡儂那種拉上來護膝
結果穿個一次又喊說那個很熱、穿了很癢
叫我買黏的給他
我上網查了一下護膝看起來好像都差不多
不知道選擇的重點是什麼
還是跟山上路邊的攤販買也差不多
想請山友可以給點建議

作者: pexrhr0626 時間: 2023-1-6 09:30 AM

在路邊攤位買過一次
用沒幾次就黏不緊了
除非鬆了丟買新的
不然不建議

作者: rigatonari 時間: 2023-1-9 04:31 PM

不要跟路邊攤販買
我之前買登山杖跟護膝都超快就壞掉、鬆掉
不知道是不是我遇到不良廠商
我覺得可以找幾個比較好的牌子比較一下
像是愛民護膝、3M護膝（很久之前有網紅業配過）

作者: rigatonari 時間: 2023-1-9 04:32 PM

pexrhr0626 發表於 2023-1-6 09:30 AM
在路邊攤位買過一次
用沒幾次就黏不緊了
除非鬆了丟買新的

同意+1
而且也不到真的很便宜

作者: syad47288 時間: 2023-1-11 03:35 PM

爬山還是要用黏的護膝比較好
穿戴式的很容易跑掉
也許是因為我穿在褲子外面?
最後根本沒戴在膝蓋上
[attach]138159027[/attach]
最近覺得這種單純加強保護膝蓋滿好用的
比較不會太緊、活動起來比較方便

作者: 素丸蒸 時間: 2023-1-15 02:19 AM

本帖最後由素丸蒸於 2023-1-15 02:28 AM 編輯

我不是專業登山家，就是偶爾走走爬爬，我自己是用SPECIAL 護膝SP-5330A，固定性不錯，兩側附彈簧條有點支撐助力，材質為Coolmax，戶外登山也算有透氣機能，價格算還可以。我通常下山才用，山上較少用。忘了補充，膝蓋痛不要硬爬山了。需要給醫生檢查看看，免得關節軟骨已經磨損過度都不知道。保健食品通常就是維骨力跟UC-II這兩種，但嚴重的話，不是吃這兩種保健食品可以解決的，要早些檢查治療，千萬不要繼續硬爬。

作者: teandessert 時間: 2023-1-16 09:13 AM

我覺得網路上應該是差不了多少
真的擔心就選比較大廠牌的
我當時是買中價位不到最便宜
愛民護膝一個差不多5、600
目前用起來還行

我也是只有下山才會戴
記得要買一對呀

作者: Bond92281 時間: 2023-1-17 10:27 AM

我也買過迪卡儂
洗幾次就有點鬆了
難道是不能丟洗衣機洗嗎
但用套的護膝的確是比較不適合爬山啦
跑步還打籃球比較合適

作者: crunch9872 時間: 2023-1-30 12:29 PM

你可以去愛民衛材找找看
他們家專做護具的
應該比較專業而且款式超多可以選

作者: crunch9872 時間: 2023-1-30 12:31 PM

素丸蒸發表於 2023-1-15 02:19 AM
我不是專業登山家，就是偶爾走走爬爬，我自己是用SPECIAL 護膝SP-5330A，固定性不錯，兩側附彈簧條有點支撐 ...

同意+1
還是去檢查一下是不是關節問題
如果沒問題，只是一般卡卡的
除了護具外
個人覺得UC2美賣

作者: ian088487 時間: 2023-3-28 01:53 AM

膝蓋會痛，建議是看醫生不是護具，正常的爬山是不需要用到護具的，很有可能是肌力不夠太用力傷到關節，關節受傷很麻煩，真心建議看一下醫生。

作者: jazzdog 時間: 2023-3-30 11:06 PM

日本製銀谷護具很不錯相當理想久戴也可以

作者: rockgx 時間: 2023-6-19 12:57 AM

我得護膝也都打入冷宮很久了以前也都是受傷時減輕疼痛感才帶的好了就沒再帶了又熱又卡不舒服
還是練好基本功比較實在平常多走郊山少搭電梯多爬樓梯外加吃 UC2(健康食品)

作者: teandessert 時間: 2023-6-21 02:37 PM

加強腿部肌力訓練真的是滿重要的
之前膝蓋一直莫名疼痛
後來拉筋拉一拉就好了
也有可能是筋卡住了

作者: twotwo8 時間: 2023-10-25 04:08 PM

建議帶登山杖，可以降低膝蓋的壓力。

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